360° Autentisk Muay Thai der styrker dig fysisk og mentalt

MUAY THAI/มวยไทย

Med Healthy Muay 360° Muay Thai får du autentisk Thai boksning og lærer alt fra basis til mere avancerede og krævende teknikker.


Du kommer hurtigt i god form da cardio, styrke og udholdenhed er en fast del af træningen.

Derudover vil du opleve at træningen ikke kun styrker dig fysisk men også mentalt og bidrager til sundhed og velvære.


Træningen hos Healthy Muay er 360° fordi vi i vores træning har elementer med fra den traditionelle Muay Thai.

Vi fokusere på både den fysiske og mentale styrke og har på den måde en helstøbt og komplet træning, der kommer tæt på den oprindelige Muay Thai træning.


Vi træner ud fra teorien og udtrykket "Sabai, sabai" som er Thailandsk og kan oversættes "roligt fokus" og når termen bruges i Muay Thai dækker den netop over et roligt og fokuseret sind der giver fighteren overblik, god balance og grounding.

Alle sammen vigtige grundelementer der danner et stærkt fundament, som fighteren kan bygge lynhurtige teknik, råstyrke og maksimal udholdenhed op på.


Vores træning skræddersyes individuelt så den passer til dit behov og niveau og omfatter udover Muay Thai også funktionel træning, meditation, breathwork, smidighed og mobilitet. Altsammen træning der kendetegnes ved at styrke kroppen fysisk og mentalt og som optimere dit potentiale.


Muay Thai er intuitivt og nemt at lære også selv om du aldrig har trænet det før og med vores 360° Thai bokse træning, bliver du den bedste version af dig selv.


Udover at gøre dig til en ægte "Nak Muay" (Muay Thai udøver) har vores træning mange andre fordele.

Fysiske fordele:


  • Styrker Muskler, sener og led
  • Øget smidighed og mobilitet
  • Forbedre Motorik og koordination
  • Styrker Balanceevne og nervesystem
  • Effektiv genoptræning af muskler, sener og led
  • Øger din styrke og udholdenhed
  • Giver Cardio og toner din krop
  • Bedre kropsbevidst
  • Muskel afspænding
  • Kan afhjælpe smerte tilstande

Mentale fordele:


  • Bedre koncentration
  • Øget fokus og overskud 
  • Giver viljestyrke og beslutsomhed
  • Styrket selvværd og selvsikkerhed
  • Bedre grænsesætning, lettere ved at sige til og fra 
  • Giver indre fred og ro - grounding
  • Afstresser og kan afhjælpe angst
  • Styrker din selvforståelse, du lære dig selv bedre at kende
  • Bedre humør
  • Bedre sociale færdigheder

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes

Telefon30485990