The Complete Training Method™

The Complete Training Method™

Er en komplet 360˚ træningsmetode udviklet til dig, der vil præstere optimalt fysisk, mentalt og under pres, i dit trænings-, hverdags- og professionelle liv.

Træningen har dybe rødder og hovedvægt i traditionel Muay Thai og bygger på fire integrerede performance søjler der tilsammen gør metoden komplet og unik, metoden er mindet på det hele menneske og opbygger styrke, fokus, robusthed og kapacitet.

De fire preformance søjler er:

Muay Thai

Træn din krop til at preforme under press.

Udvikl styrke, udholdenhed, eksplosivitet og teknisk præcision gennem Muay Thai og funktionel træning.

Breath

Kontroller dit åndedræt. Kontroller din tilstand. 

Træn fokus, energi og stressregulering gennem struktureret breathwork og nervesystem-træning.

Mindset

Skærp dit fokus. Styrk din udholdenhed.

Opbyg mentalt udholdenhed gennem overskud, disciplin og evnen til at præstere med ro og klarhed under pres.

Mobility

Men bevægelsesfrihed kan du performe fuldt ud.

Øg din mobilitet og bevæg dig frit, uden smerter og begrænsninger præstere din krop maksimalt.

Preformance opbygges ikke af ét element alene. Det er resultatet af et komplet og individuelt tilrettelagt system.